不用尼龙梳子和头刷，这种化学制品易产生静电伤害头皮和发根，建议使用木梳和猪毛头刷，既能去头屑，又能按摩头皮。

勤洗发，建议每周2-3次，保持头发清爽不油腻，同时清洁头皮发根，也不会因为过度清洁导致发根脆弱受损。

减轻精神压力，现在的年轻人都有很大的精神压力，整日心事重重，小心精神压力过大会导致机体功能紊乱，加剧脱发。年轻人一定要给自己找到自己的解压方式，工作之余解压放松自己。

睡眠方面，尽可能早睡。

饮食方面，一日三餐要有规律，适当补充杏仁、贝类、牛排、豆类、鸡蛋、奶制品、柑橘等。